вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

семечки- 30.00 гр, гречневая крупа- 60.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, яблоко- 60.00 гр, банан(ГИ:65)- 20.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 472.37 жиры:20.19 г. белки: 20.1 г. углеводы: 56.84 г.

съедено еды: 870 гр. , воды в рационе: 700.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.89 мг. Витамин В2: 0.6 мг.
Витамин РР: 6.05 мг. Железо: 23.96 мг.
Калий: 962.5 мг. Кальций: 385.3 мг.
Магний: 258.9 мг. Натрий: 175.6 мг.
Фосфор: 540 мг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.6 мг. Сера: 113.8 мг.
Хлор: 241 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.7 мг. Витамин Н: 7.18 мкг.
Витамин С: 9.4 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru