вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кекс(ГИ:50)- 100.00 гр, азу тушеное мясо- 500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1986.2 жиры:99.6 г. белки: 79.7 г. углеводы: 206.4 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 972.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.16 мг. Витамин B1: 0.85 мг.
Витамин В2: 1.5 мг. Витамин В3: 3.4 мг.
Витамин В6: 1.69 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 22.7 мг. Витамин С: 46.06 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 7.6 мкг.
Железо: 15.6 мг. Калий: 3.9 г.
Кальций: 553.9 мг. Магний: 276.4 мг.
Натрий: 445.5 мг. Фосфор: 1.19 г.
Сера: 952.4 мг. Хлор: 2.47 г.
Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru