вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, сосиски- 165.00 гр, мандарин- 100.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 600.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 150.00 гр, хлеб пшеничный- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1877.36 жиры:74.79 г. белки: 96.46 г. углеводы: 221.07 г.

съедено еды: 1.48 кг. , воды в рационе: 691.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 1.97 мг.
Витамин В2: 3.16 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 4.49 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.3 мг. Витамин Н: 3.42 мкг.
Витамин РР: 31.68 мг. Витамин С: 108 мг.
Железо: 23.55 мг. Калий: 5.06 г.
Кальций: 539.05 мг. Магний: 527.8 мг.
Натрий: 1.92 г. Фосфор: 1 г.
Хлор: 596.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 99.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru