вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук репчатый, луковица- 10.00 гр, масло подсолнечное- 21.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 14.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, чеснок- 3.00 гр, икра кабачковая- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 954.719 жиры:41.432 г. белки: 22.34 г. углеводы: 133.65 г.

съедено еды: 576 гр. , воды в рационе: 372.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.46 мг. Витамин В2: 0.47 мг.
Витамин В3: 1.21 мг. Витамин В6: 1.26 мг.
Витамин В9: 17.63 мг. Витамин Е: 14.94 мг.
Витамин Н: 0.99 мкг. Витамин РР: 9.5 мг.
Витамин С: 69.1 мг. Железо: 5.48 мг.
Калий: 2.61 г. Кальций: 94.38 мг.
Магний: 111.96 мг. Натрий: 42.57 мг.
Фосфор: 319.86 мг. Сера: 135.8 мг.
Хлор: 225.58 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.17 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru