вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

запеканка овощная- 150.00 гр, гречневая крупа- 250.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 50.00 гр, груша- 50.00 гр, козинаки- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1440.23 жиры:35.31 г. белки: 38.13 г. углеводы: 251.31 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 173.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.06 мг. Витамин B1: 1.16 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 1.19 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 21.85 мг. Витамин Н: 6.99 мкг.
Витамин РР: 11.59 мг. Витамин С: 10.45 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Железо: 19.63 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 154.13 мг. Магний: 554.7 мг.
Натрий: 87.2 мг. Фосфор: 904.03 мг.
Сера: 282.16 мг. Хлор: 627.94 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru