вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп молочный с макаронами- 400.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, картофель в молоке с маслом- 150.00 гр, сыр плавленый- 30.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1148.3 жиры:59.15 г. белки: 56.5 г. углеводы: 99.15 г.

съедено еды: 930 гр. , воды в рационе: 606.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.77 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 2.44 мг. Витамин В3: 2.98 мг.
Витамин В6: 1.59 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 11.24 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.76 мг. Витамин С: 70.16 мг.
Витамин Д: 0.36 мкг. Витамин B12: 2.19 мкг.
Железо: 7.49 мг. Калий: 2.87 г.
Кальций: 649.6 мг. Магний: 186.2 мг.
Натрий: 879.4 мг. Фосфор: 943.1 мг.
Сера: 440.9 мг. Хлор: 1.07 г.
Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru