вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, суп молочный с макаронами- 600.00 гр, вода- 1500.00 гр, хлеб бородинский- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 566.076 жиры:18.104 г. белки: 22.49 г. углеводы: 82.39 г.

съедено еды: 2.35 кг. , воды в рационе: 1985.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 2.07 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.39 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.52 мг. Витамин С: 24.7 мг.
Железо: 16.61 мг. Калий: 1.62 г.
Кальций: 583.9 мг. Магний: 158.05 мг.
Натрий: 276.28 мг. Фосфор: 551.31 мг.
Сера: 151.05 мг. Хлор: 473.1 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.24 мкг.
Витамин B12: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru