вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 300.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, по Дюкану: творог мягкий 5%- 230.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 966.128 жиры:52.856 г. белки: 106.3 г. углеводы: 17.56 г.

съедено еды: 958 гр. , воды в рационе: 447.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.7 мг. Калий: 776.21 мг.
Кальций: 85.14 мг. Натрий: 280.7 мг.
Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 35.84 мг. Витамин С: 7.2 мг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Магний: 72 мг.
Фосфор: 712.5 мг. Сера: 744 мг.
Хлор: 308 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru