вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

щи- 500.00 гр, кекс(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 1000.00 гр, селедка под шубой- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1544.2 жиры:75.5 г. белки: 41.7 г. углеводы: 187.3 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1481 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.06 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 1.55 мг. Витамин В3: 2.9 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 13.9 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.9 мг. Витамин С: 49.66 мг.
Железо: 7.3 мг. Калий: 2.66 г.
Кальций: 632.3 мг. Магний: 220.8 мг.
Натрий: 499.3 мг. Фосфор: 822.5 мг.
Сера: 389.6 мг. Хлор: 650.9 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 7.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru