вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, горошек вареный- 300.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, лук репчатый, луковица- 40.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, чеснок- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 658.648 жиры:26.171 г. белки: 15.13 г. углеводы: 65.55 г.

съедено еды: 475 гр. , воды в рационе: 200.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.34 мг. Витамин РР: 6.25 мг.
Железо: 7.14 мг. Кальций: 131.52 мг.
Натрий: 459.35 мг. Фосфор: 292.8 мг.
Калий: 550.53 мг. Витамин А: 0.9 мг.
Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 12.42 мг. Витамин Н: 5.16 мкг.
Витамин С: 12.7 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.06 мкг. Магний: 75.4 мг.
Сера: 117.3 мг. Хлор: 1.03 г.
Йод: 8.39 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru