вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: яблоко- 330.00 гр, апельсин- 125.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, винегрет- 400.00 гр

до 1000 ккал

ИТОГ:

ккал.: 738.055 жиры:43.06 г. белки: 10.62 г. углеводы: 82.26 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 595.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.96 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 4.79 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 19.11 мг. Витамин Н: 6.28 мкг.
Витамин РР: 4.32 мг. Витамин С: 165.75 мг.
Железо: 12.59 мг. Калий: 2.73 г.
Кальций: 216.4 мг. Магний: 160.15 мг.
Натрий: 196.85 мг. Фосфор: 323.35 мг.
Сера: 102.35 мг. Хлор: 211.1 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru