вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша овсяная на молоке- 200.00 гр, морковь- 50.00 гр, перекус 1: козинаки- 80.00 гр, обед: капуста квашеная- 100.00 гр, картофель в "мундире"- 200.00 гр, перекус 2: пастила/ зефир(ГИ:65)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1488.52 жиры:34.19 г. белки: 31.62 г. углеводы: 292.94 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 306.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.31 мг. Витамин В2: 0.44 мг.
Витамин В3: 2.55 мг. Витамин В6: 1.29 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 14.9 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 5.86 мг.
Железо: 12.07 мг. Калий: 2.43 г.
Кальций: 237.62 мг. Магний: 340.6 мг.
Натрий: 1.06 г. Фосфор: 959.02 мг.
Сера: 246.44 мг. Хлор: 304.86 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 4.65 мг.
Витамин С: 65.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru