вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, блины- 300.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 975.1 жиры:51.7 г. белки: 34.3 г. углеводы: 96.1 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 776.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 1.07 мг.
Витамин В2: 2.4 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин Е: 5.5 мг.
Витамин РР: 20.6 мг. Витамин С: 21.2 мг.
Железо: 8.2 мг. Калий: 2.58 г.
Кальций: 433.3 мг. Магний: 265.8 мг.
Натрий: 135.4 мг. Фосфор: 526.5 мг.
Сера: 155.9 мг. Хлор: 1.89 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 9.6 мкг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru