вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 10.00 гр, лук репчатый, луковица- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, фасоль вареная- 400.00 гр, вода- 2800.00 гр, чеснок- 5.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, морская капуста- 250.00 гр, масло растительное- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1503.959 жиры:44.596 г. белки: 108.32 г. углеводы: 187.06 г.

съедено еды: 4.13 кг. , воды в рационе: 3302.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.41 мг. Витамин B1: 1.75 мг.
Витамин В2: 1.23 мг. Витамин В3: 4.04 мг.
Витамин В6: 3.3 мг. Витамин В9: 0.32 мг.
Витамин Е: 25.88 мг. Витамин Н: 0.1 мкг.
Витамин РР: 15.46 мг. Витамин С: 9.1 мг.
Железо: 110.45 мг. Калий: 7.55 г.
Кальций: 886.15 мг. Магний: 1.01 г.
Натрий: 1.46 г. Фосфор: 2.63 г.
Сера: 635.1 мг. Хлор: 239.5 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru