вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Весь день: апельсин- 250.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, куриный суп- 300.00 гр, обед: крабовые палочки- 80.00 гр

все легкое...

ИТОГ:

ккал.: 453.305 жиры:18.09 г. белки: 37.57 г. углеводы: 36.94 г.

съедено еды: 875 гр. , воды в рационе: 710.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.93 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 1.64 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.58 мг. Витамин Н: 9.34 мкг.
Витамин РР: 3.58 мг. Витамин С: 192.15 мг.
Железо: 4.61 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 156.1 мг. Магний: 89.8 мг.
Натрий: 134 мг. Фосфор: 262.8 мг.
Сера: 142.5 мг. Хлор: 1.07 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru