вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, Каша пшенная на молоке.- 100.00 гр, Печеночные оладьи- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 469.29 жиры:27.43 г. белки: 24.8 г. углеводы: 32.01 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 159.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.93 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин РР: 2.1 мг.
Витамин С: 26.5 мг. Железо: 9.6 мг.
Калий: 843.5 мг. Кальций: 138.9 мг.
Магний: 82.3 мг. Натрий: 53.2 мг.
Фосфор: 189.7 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.19 мкг.
Сера: 33.3 мг. Хлор: 411.5 мг.
Йод: 8.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru