вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, кефир нежирный- 78.00 гр, кофе натуральный без сахара- 300.00 гр, рис дикий варёный- 55.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 93.679 жиры:0.945 г. белки: 5.14 г. углеводы: 18.62 г.

съедено еды: 436 гр. , воды в рационе: 71.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.09 мг. Калий: 118.65 мг.
Кальций: 98.34 мг. Натрий: 40.59 мг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 6.08 мкг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Н: 2.73 мкг.
Витамин РР: 0.08 мг. Витамин С: 0.55 мг.
Витамин B12: 0.31 мкг. Магний: 11.7 мг.
Фосфор: 74.1 мг. Сера: 22.62 мг.
Хлор: 85.8 мг. Йод: 7.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru