вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:10): хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 180.00 гр, батон- 20.00 гр, сало- 10.00 гр, кетчуп- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 530.64 жиры:28.6 г. белки: 10.54 г. углеводы: 62.72 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 169.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.17 мг. Витамин РР: 4.95 мг.
Железо: 3.74 мг. Калий: 1.74 г.
Кальций: 43.17 мг. Магний: 84.8 мг.
Натрий: 238.66 мг. Фосфор: 226.22 мг.
Сера: 111.84 мг. Хлор: 525.94 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 0.7 мкг.
Витамин С: 39.24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru