вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: мед(ГИ:80)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 300.00 гр, перекус 1: помидор- 100.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 453.786 жиры:28.157 г. белки: 29.46 г. углеводы: 22.03 г.

съедено еды: 577 гр. , воды в рационе: 490.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.42 мг.
Витамин В3: 1.52 мг. Витамин В6: 0.87 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.65 мг. Витамин С: 28.8 мг.
Железо: 11.3 мг. Калий: 759.6 мг.
Кальций: 75.45 мг. Магний: 91.9 мг.
Натрий: 215.74 мг. Фосфор: 429.28 мг.
Сера: 289.7 мг. Хлор: 176.1 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 1.31 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru