вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, рыба жареная- 300.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1270.85 жиры:57 г. белки: 70.25 г. углеводы: 127.55 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 586 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.92 мг. Витамин В2: 0.89 мг.
Витамин РР: 14.3 мг. Железо: 9.65 мг.
Калий: 2.65 г. Кальций: 391.45 мг.
Магний: 313.2 мг. Натрий: 339.75 мг.
Фосфор: 961 мг. Витамин А: 0.42 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин В6: 1.5 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 14.1 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 38.4 мг.
Сера: 575.7 мг. Хлор: 693 мг.
Йод: 0.13 мг. Витамин Д: 0.6 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru