вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Весь день: банан(ГИ:65)- 150.00 гр, огурец- 300.00 гр, помидор- 190.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр

овощи фрукты

ИТОГ:

ккал.: 267.63 жиры:1.69 г. белки: 7.29 г. углеводы: 59.5 г.

съедено еды: 815 гр. , воды в рационе: 730.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.54 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1.96 мг.
Витамин В6: 1.19 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.98 мг. Витамин РР: 3.16 мг.
Витамин С: 263.5 мг. Железо: 6.23 мг.
Калий: 1.81 г. Кальций: 141.1 мг.
Магний: 160.95 мг. Натрий: 171.95 мг.
Фосфор: 248 мг. Витамин Н: 4.98 мкг.
Хлор: 191.85 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 22.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru