вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, суп гороховый- 180.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 80.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 80.00 гр, вода- 200.00 гр, кетчуп- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 483.626 жиры:16.757 г. белки: 11.52 г. углеводы: 53.1 г.

съедено еды: 557 гр. , воды в рационе: 390.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин РР: 1.87 мг.
Витамин С: 8.26 мг. Железо: 8.11 мг.
Калий: 530.24 мг. Кальций: 108.11 мг.
Магний: 65.12 мг. Натрий: 61.94 мг.
Фосфор: 184.84 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 2.88 мкг.
Витамин Е: 0.72 мг. Витамин Н: 1.26 мкг.
Сера: 44.82 мг. Хлор: 1.26 г.
Йод: 1.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru