вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, сало- 10.00 гр, перекус 2: бутерброд с колбасой 1шт.- 40.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 150.00 гр, кетчуп- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 781.07 жиры:31.39 г. белки: 16.93 г. углеводы: 103.45 г.

съедено еды: 442 гр. , воды в рационе: 224.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.74 мг. Витамин РР: 1.93 мг.
Железо: 4.58 мг. Калий: 512.35 мг.
Кальций: 131.6 мг. Магний: 64.83 мг.
Натрий: 298.65 мг. Фосфор: 247.16 мг.
Сера: 68 мг. Хлор: 1.74 г.
Йод: 4.13 мкг. Витамин Н: 1.4 мкг.
Витамин С: 6.55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru