вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Сыр Ольтерманни 17%- 100.00 гр, куриная грудка- 80.00 гр, яйца куриные вареные- 20.00 гр, говядина отварная- 80.00 гр, овощная смесь- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 617.52 жиры:36.52 г. белки: 73.46 г. углеводы: 2.88 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 103.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 9.84 мкг.
Витамин Е: 0.56 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.76 мг. Витамин С: 1.44 мг.
Витамин B12: 2.08 мкг. Железо: 4 мг.
Калий: 410.4 мг. Кальций: 22.4 мг.
Магний: 36.8 мг. Натрий: 494.4 мг.
Фосфор: 293.6 мг. Сера: 148.8 мг.
Хлор: 109.6 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru