вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): масло сливочное- 20.00 гр, вареники с картофелем- 150.00 гр, ужин (18:00): хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр, икра кабачковая- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 883.287 жиры:49.647 г. белки: 30.23 г. углеводы: 84.32 г.

съедено еды: 359 гр. , воды в рационе: 242.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 12.3 мг. Калий: 1.88 г.
Кальций: 193.81 мг. Натрий: 373.33 мг.
Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин РР: 9.75 мг.
Витамин С: 29.5 мг. Магний: 122.82 мг.
Фосфор: 533.03 мг. Витамин В3: 1.71 мг.
Витамин Е: 34.85 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 0.53 мкг.
Сера: 248.86 мг. Хлор: 1.91 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru