вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Весь день: помидор- 95.00 гр, огурец- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, апельсин- 125.00 гр, яблоко- 165.00 гр, куриный суп- 300.00 гр

овощи

ИТОГ:

ккал.: 409.83 жиры:11.575 г. белки: 18.58 г. углеводы: 61.34 г.

съедено еды: 960 гр. , воды в рационе: 696.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.05 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.72 мг. Витамин Н: 9.49 мкг.
Витамин РР: 4.47 мг. Витамин С: 151.15 мг.
Железо: 9.21 мг. Калий: 1.69 г.
Кальций: 169 мг. Магний: 133.9 мг.
Натрий: 191.9 мг. Фосфор: 315.2 мг.
Сера: 139.5 мг. Хлор: 961.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru