вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 100.00 гр, помидор- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 300.00 гр, яйца вар- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 335.172 жиры:13.784 г. белки: 18.44 г. углеводы: 34.02 г.

съедено еды: 612 гр. , воды в рационе: 442.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 9.5 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин РР: 3.81 мг. Витамин С: 22.5 мг.
Железо: 2.29 мг. Калий: 286.84 мг.
Кальций: 44.56 мг. Магний: 24 мг.
Натрий: 28.7 мг. Фосфор: 90 мг.
Хлор: 53.5 мг. Йод: 4 мкг.
Сера: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru