вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: капуста белокачанная- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, блины- 40.00 гр, вода- 500.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 542.018 жиры:18.622 г. белки: 13.64 г. углеводы: 85.68 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 1120.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.75 мг. Витамин Н: 6.38 мкг.
Витамин РР: 4.84 мг. Витамин С: 91.86 мг.
Железо: 3.98 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 344.54 мг. Магний: 98.74 мг.
Натрий: 122.76 мг. Фосфор: 281.28 мг.
Сера: 96.02 мг. Хлор: 443.26 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.58 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru