вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:00): курица без кожи- 100.00 гр, капуста пекинская- 68.00 гр, соус персиково-горчичный- 23.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 249.16 жиры:18.604 г. белки: 18.95 г. углеводы: 1.52 г.

съедено еды: 168 гр. , воды в рационе: 126.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 4.3 мкг.
Витамин Е: 0.37 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин РР: 3.7 мг. Витамин С: 32.4 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 3.54 мг.
Калий: 274.92 мг. Кальций: 87.4 мг.
Магний: 39.92 мг. Натрий: 154.2 мг.
Фосфор: 258.6 мг. Сера: 227.84 мг.
Хлор: 89.92 мг. Йод: 0.21 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru