вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (16:20): хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, батон- 35.00 гр, картофель с луком- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 319.217 жиры:6.867 г. белки: 6.46 г. углеводы: 34.56 г.

съедено еды: 191 гр. , воды в рационе: 1.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 10.29 мг. Витамин РР: 1.35 мг.
Железо: 7.84 мг. Калий: 307.3 мг.
Кальций: 56.77 мг. Магний: 59.04 мг.
Натрий: 398.58 мг. Фосфор: 144.97 мг.
Сера: 38.92 мг. Хлор: 637.21 мг.
Йод: 2.1 мкг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.6 мкг. Витамин С: 0.84 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru