вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

В течение дня: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, хурма- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, капуста тушеная- 50.00 гр, пельмени- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 687.472 жиры:32.804 г. белки: 27.8 г. углеводы: 72.88 г.

съедено еды: 354 гр. , воды в рационе: 289.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.44 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин РР: 5.07 мг.
Витамин С: 54.7 мг. Железо: 10.23 мг.
Калий: 1.46 г. Кальций: 219 мг.
Магний: 138.9 мг. Натрий: 123.58 мг.
Фосфор: 393.56 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 8.82 мг.
Витамин Е: 3.8 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Сера: 313.1 мг. Хлор: 1.63 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru