вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: апельсин- 250.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 95.00 гр, куриный суп- 300.00 гр

овощи и фрукты

ИТОГ:

ккал.: 385.28 жиры:11.165 г. белки: 19.05 г. углеводы: 55.29 г.

съедено еды: 920 гр. , воды в рационе: 804.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.06 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 2.16 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.98 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.23 мг. Витамин С: 209.65 мг.
Железо: 5.96 мг. Калий: 1.48 г.
Кальций: 185.1 мг. Магний: 135.3 мг.
Натрий: 165.25 мг. Фосфор: 325.8 мг.
Сера: 142.5 мг. Хлор: 961.55 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru