вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

поздний ужин: кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, ужин: салат из капусты с маслом- 80.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 150.00 гр, батон- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 519.5 жиры:21.3 г. белки: 11.37 г. углеводы: 75.44 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 330.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.85 мг. Витамин Н: 2.39 мкг.
Витамин РР: 5.51 мг. Витамин С: 65.8 мг.
Железо: 3.38 мг. Калий: 1.74 г.
Кальций: 139.42 мг. Магний: 92.09 мг.
Натрий: 205.59 мг. Фосфор: 242.99 мг.
Сера: 139.47 мг. Хлор: 1.93 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru