вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр, сок ананасовый- 100.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, пицца с ветчиной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 955.6 жиры:45.7 г. белки: 51.1 г. углеводы: 48.2 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 417.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.26 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 2.41 мг. Витамин РР: 19.6 мг.
Витамин С: 103.8 мг. Железо: 168.3 мг.
Калий: 6.53 г. Кальций: 1.22 г.
Магний: 984.8 мг. Натрий: 313.3 мг.
Фосфор: 1.91 г. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.5 мг. Витамин Н: 5.1 мкг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 0.45 мкг.
Сера: 67.1 мг. Хлор: 521.7 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru