вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 2000.00 гр, щи- 350.00 гр, голубцы ленивые- 220.00 гр, яблоко- 150.00 гр, блины- 100.00 гр, джем(ГИ:55)- 40.00 гр, шоколад молочный- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 835.549 жиры:32.861 г. белки: 22.93 г. углеводы: 118.07 г.

съедено еды: 2.9 кг. , воды в рационе: 2387.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.89 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин РР: 4.33 мг.
Витамин С: 45.5 мг. Железо: 22.88 мг.
Калий: 1.93 г. Кальций: 335.7 мг.
Магний: 167.35 мг. Натрий: 141.17 мг.
Фосфор: 417.04 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.05 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Сера: 114.6 мг. Хлор: 697.85 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru