вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картоф. с макаронами- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 300.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 475.009 жиры:39.551 г. белки: 9.9 г. углеводы: 13.04 г.

съедено еды: 501 гр. , воды в рационе: 421.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин РР: 0.68 мг. Витамин С: 6.4 мг.
Железо: 1.82 мг. Калий: 402.5 мг.
Кальций: 304.45 мг. Магний: 34.4 мг.
Натрий: 313.12 мг. Фосфор: 266.24 мг.
Сера: 29.5 мг. Хлор: 865.6 мг.
Йод: 4.4 мкг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru