вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): огурец- 100.00 гр, помидор- 50.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, салат- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 198.41 жиры:12.14 г. белки: 8.5 г. углеводы: 44 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 190.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.1 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.74 мг. Витамин Н: 2.34 мкг.
Витамин РР: 1.29 мг. Витамин С: 25.7 мг.
Железо: 2.97 мг. Калий: 459.8 мг.
Кальций: 101.2 мг. Магний: 77.4 мг.
Натрий: 59.6 мг. Фосфор: 201 мг.
Хлор: 2.37 г. Йод: 9.8 мкг.
Сера: 59.8 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru