вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 300.00 гр, рассольник- 300.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 200.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1782.35 жиры:77.5 г. белки: 46.65 г. углеводы: 225.35 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 1284.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.67 мг. Витамин В2: 0.64 мг.
Витамин РР: 13.5 мг. Железо: 10.45 мг.
Калий: 3 г. Кальций: 227.05 мг.
Магний: 205.4 мг. Натрий: 187.05 мг.
Фосфор: 713.7 мг. Витамин А: 1.01 мг.
Витамин В3: 1.47 мг. Витамин В6: 1.5 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 4.8 мг.
Витамин Н: 5.1 мкг. Витамин С: 34.8 мг.
Витамин B12: 3.3 мкг. Сера: 416.1 мг.
Хлор: 262.5 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru