вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр, Каша пшенная на молоке.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 589.09 жиры:35.03 г. белки: 29.2 г. углеводы: 34.01 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 143.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.98 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.4 мг. Витамин С: 19.5 мг.
Витамин B12: 0.69 мкг. Железо: 12.5 мг.
Калий: 714.8 мг. Кальций: 122 мг.
Магний: 97.3 мг. Натрий: 149 мг.
Фосфор: 385.3 мг. Сера: 215.2 мг.
Хлор: 145.6 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru