вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: рис(ГИ:55)- 50.00 гр, курица окорочка- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, бульон из кур- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 490.6 жиры:20.3 г. белки: 32.75 г. углеводы: 59.25 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 370.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.47 мг. Витамин В2: 0.43 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.79 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 0.77 мг.
Витамин Н: 9.2 мкг. Витамин РР: 8.4 мг.
Железо: 5.6 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 118.9 мг. Магний: 105.3 мг.
Натрий: 201.9 мг. Фосфор: 461.3 мг.
Сера: 96.2 мг. Хлор: 561.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.28 мг.
Витамин С: 19.2 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru