вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша овсяная на молоке- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 671.9 жиры:12.9 г. белки: 20 г. углеводы: 128.35 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 238.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.78 мг. Витамин В2: 0.28 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 5.18 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 3.15 мг.
Железо: 6.35 мг. Калий: 787.75 мг.
Кальций: 196 мг. Магний: 200.75 мг.
Натрий: 90.5 мг. Фосфор: 607.5 мг.
Сера: 142.75 мг. Хлор: 185.75 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин С: 0.75 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru