вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, салат цезарь- 300.00 гр, окрошка овощная- 300.00 гр, печенье овсяное- 200.00 гр, сырники со сметаной- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3379.35 жиры:114.3 г. белки: 52.85 г. углеводы: 122.45 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 543.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.47 мг. Витамин В2: 0.62 мг.
Витамин РР: 8.6 мг. Железо: 7.85 мг.
Калий: 1.42 г. Кальций: 947.95 мг.
Магний: 288.3 мг. Натрий: 1.18 г.
Фосфор: 1.11 г. Витамин А: 2.1 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин В6: 1.11 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 32.1 мг.
Витамин Н: 9.9 мкг. Витамин С: 20.4 мг.
Витамин B12: 1.35 мкг. Сера: 227.7 мг.
Хлор: 602.4 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru