вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, майонез- 20.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, колбаса докторская- 70.00 гр, кетчуп- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 459.93 жиры:30.38 г. белки: 17.82 г. углеводы: 33.09 г.

съедено еды: 245 гр. , воды в рационе: 61.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.1 мкг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.77 мг. Витамин РР: 2.33 мг.
Железо: 3.72 мг. Калий: 473.85 мг.
Кальций: 48.15 мг. Магний: 49.05 мг.
Натрий: 898.5 мг. Фосфор: 230.9 мг.
Сера: 39.6 мг. Хлор: 366.2 мг.
Йод: 7.36 мкг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин С: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru