вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 60.00 гр, кефир нежирный- 120.00 гр, ягоды консервированные- 20.00 гр, морковь- 60.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 50.00 гр, суп бонский- 450.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, грейпфрут- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 498.12 жиры:13.94 г. белки: 21.29 г. углеводы: 65.75 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 244.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 81.92 мг. Витамин B1: 2.22 мг.
Витамин В2: 2.44 мг. Витамин В6: 4.27 мг.
Витамин В9: 0.52 мг. Витамин Е: 17.23 мг.
Витамин РР: 24.55 мг. Железо: 39.39 мг.
Калий: 1.18 г. Кальций: 1.64 г.
Магний: 1.15 г. Натрий: 2.13 г.
Фосфор: 2.19 г. Сера: 1.12 г.
Хлор: 1.62 г. Йод: 0.11 мг.
Витамин В3: 7.89 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 1.11 г. Витамин B12: 0.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru