вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 300.00 гр, курица с кожей- 200.00 гр, пицца с ветчиной- 300.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1633.85 жиры:73.6 г. белки: 60.45 г. углеводы: 78.15 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 1028.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.6 мг. Витамин В2: 1.69 мг.
Витамин РР: 13.5 мг. Железо: 9.55 мг.
Калий: 2.54 г. Кальций: 808.95 мг.
Магний: 220.5 мг. Натрий: 525.75 мг.
Фосфор: 1.15 г. Витамин А: 0.35 мг.
Витамин В3: 4 мг. Витамин В6: 1.9 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 5.25 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин С: 33.5 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 3.5 мкг.
Сера: 593.5 мг. Хлор: 1.8 г.
Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru