вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, огурец соленый- 60.00 гр, холодец- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 333.48 жиры:10.1 г. белки: 9.3 г. углеводы: 41.96 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 211.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.54 мг. Витамин РР: 1.95 мг.
Железо: 4.29 мг. Калий: 970.3 мг.
Кальций: 116.1 мг. Магний: 75.3 мг.
Натрий: 997 мг. Фосфор: 244.6 мг.
Сера: 87.4 мг. Хлор: 1.42 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин С: 20.6 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru