вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, салат из капусты с маслом- 70.00 гр, картофель с луком- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 176.82 жиры:2.94 г. белки: 3.57 г. углеводы: 17.29 г.

съедено еды: 175 гр. , воды в рационе: 55.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.82 мг. Витамин РР: 0.74 мг.
Железо: 1.86 мг. Калий: 298.62 мг.
Кальций: 54.18 мг. Магний: 27.86 мг.
Натрий: 230.51 мг. Фосфор: 77.21 мг.
Сера: 48.23 мг. Хлор: 1.65 г.
Йод: 4.06 мкг. Витамин Н: 0.07 мкг.
Витамин С: 31.85 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru