вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 300.00 гр, яйца вар- 120.00 гр, творог мягкий 5%- 230.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 471.511 жиры:24.932 г. белки: 36.64 г. углеводы: 24.36 г.

съедено еды: 771 гр. , воды в рационе: 395.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 4 мкг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 1.88 мг. Витамин С: 10 мг.
Железо: 1.37 мг. Калий: 141.42 мг.
Кальций: 30.28 мг. Магний: 14 мг.
Натрий: 8.35 мг. Фосфор: 59.5 мг.
Хлор: 25 мг. Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru