вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, винегрет- 300.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 300.00 гр, йогурт из молока фруктовый- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1637.25 жиры:95.1 г. белки: 26.75 г. углеводы: 127.85 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 594.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.58 мг. Витамин В2: 0.52 мг.
Витамин РР: 7.5 мг. Железо: 10.25 мг.
Калий: 1.88 г. Кальций: 350.85 мг.
Магний: 200.3 мг. Натрий: 1.01 г.
Фосфор: 537 мг. Витамин А: 4.21 мг.
Витамин В3: 3.9 мг. Витамин В6: 0.74 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 26.2 мг.
Витамин Н: 6 мкг. Витамин С: 38.1 мг.
Сера: 163.3 мг. Хлор: 2.9 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.27 мкг.
Витамин B12: 0.27 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru