вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): макароны отварные- 200.00 гр, лук жарен. в раст. масле- 60.00 гр, перец сладкий маринованный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 328.72 жиры:9.3 г. белки: 11.18 г. углеводы: 53.68 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 107.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.13 мг.
Витамин В3: 0.28 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.2 мг.
Витамин Н: 1.9 мкг. Витамин РР: 1.64 мг.
Железо: 2.7 мг. Калий: 452.42 мг.
Кальций: 62.48 мг. Магний: 36.98 мг.
Натрий: 9.24 мг. Фосфор: 160.62 мг.
Сера: 134.3 мг. Хлор: 81.38 мг.
Йод: 5.14 мкг. Витамин С: 205.64 мг.
Витамин А: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru